������ ���のレシピ

深めのフライパンを強火で熱し、一気に入れるのがふわふわ卵のコツ。豆板醤が入った調味料はピリッとして…

• 20分
• 505 Kcal
• 献立

カリカリのチリメンジャコを上からかけて、香ばしい一品に。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

コクのあるスモークサーモンとフレッシュなハーブがよく合います。

• 15分
• -
• 特集

大根は水に放つ事でパリッとなりますよ。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

手に入る魚でどうぞ！　ネギとショウガの香りが広がります。

• 20分
• 326 Kcal
• 献立

ほんのり温かいカステラと冷たいアイスが病み付きに。

• 15分
• 340 Kcal
• 献立

• 20分
• 1101 Kcal
• 献立

• 10分
• 401 Kcal
• お弁当

やわらかな春キャベツを使った一品です。粒マスタードがピリリと効いて爽やか。イカは硬くならないように…

• 20分
• -
• 簡単

ちょっぴり甘めなドレッシングがおいしい。

• -
• -
• 特集

韓国辛み系のお漬け物。ゴマとニンニクの風味が食欲をそそります。大葉の爽やかさもいい感じ。本場韓国で…

• -
• -
• 連載

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

麩と大根、油揚げが入った具だくさんのみそ汁です。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

市販のナンを使えば手軽に本格的な味が楽しめますね。

• -
• -
• 特集

• 10分
• 263 Kcal
• お弁当